Come Essere Felici e Coltivare la Gioia nella Vita Quotidiana
In questo ArticoloTroverai:
La felicità, una condizione che tutti noi cerchiamo attivamente. Ma di cosa abbiamo bisogno per essere felici?
Numerosi studi hanno permesso di mettere in evidenza che la felicità non dipende:
- Dal benessere materiale (reddito elevato, bella casa, automobili di lusso, oggetti costosi, ecc.). Il denaro non fa la felicità, a condizione di averne a sufficienza per soddisfare i propri bisogni
- Dallo status sociale o dai titoli di studio. L’intelligenza e la cultura non aiutano ad essere più felici.
- Dalla bellezza. Essere giovani e belli non rende felici.
- Dalla salute. Contro qualunque aspettativa anche persone colpite da patologie importanti, possono essere felici della propria vita.
Come essere felici?
La vera felicità non è quella che ogni giorno la pubblicità cerca di imporci. Acquistare una nuova auto, o l’ultimo cellulare non rende più felici. Come avere qualche ruga in meno o ricevere una promozione sul lavoro.
Ciò che può renderci più felici è avere rapporti sociali di qualità. Nutrire relazioni gratificanti è importante per la felicità percepita.
Coltivare le nostre passioni, sia nel nostro tempo libero, che professionalmente è molto importante per la nostra felicità. È ciò che facciamo a renderci felici.
Tutti gli studi concordano sul fatto che coloro che hanno un credo religioso, vivono una maggiore condizione di benessere e serenità.
La felicità è legata più a dei modi di essere che a ciò che si possiede.
È importante ricordare che: la felicità non si trova, la si costruisce e la si coltiva.
La si coltiva ogni giorno con il giusto atteggiamento verso la vita, perché è fondamentale il modo con cui interpretiamo la nostra realtà. Con la fiducia nelle proprie risorse, e la consapevolezza che nonostante le difficoltà siamo noi e la nostra determinazione la soluzione dei problemi.
La si coltiva iniziando a guardare la vita in modo diverso, ad esempio focalizzando la nostra attenzione su ciò che abbiamo, su ciò che funziona e c’è di bello, e non solo su ciò che ci manca.
Perché in questo modo saremo costantemente alla ricerca di qualcosa, e poi di altro e altro ancora.
Iniziando a vivere maggiormente nel presente, apprezzando ciò che abbiamo. Il presente è l’unica dimensione sulla quale abbiamo potere, e nella quale possiamo realmente agire intanto per apprezzare e godere ciò che abbiamo, e anche per rendere migliore il nostro futuro.
Molti di noi sono molto più focalizzati sul passato e sul futuro che sul presente. Sul passato pensando a tutto quello che non è andato, sul futuro a tutto quello che dovrebbe cambiare o esserci per raggiungere la tanto agognata felicità. Tutto ciò crea stati emotivi di dolore, insoddisfazione, impotenza e altre emozioni negative che ci allontanano dalla felicità.
In realtà, è importante avere la consapevolezza che l’unica dimensione reale è il presente, di cui troppo spesso ci dimentichiamo. In questo modo perdiamo di vista ciò che già abbiamo, non lo vediamo, e non lo godiamo.
Perdiamo di vista la realtà dei fatti e il momento attuale, il più importante perché tutto si gioca qui ed ora, e il momento attuale può consentirci di vedere e sentire le piccole e le grandi cose che abbiamo e darci felicità.
“La felicità non si trova, si crea. La felicità non dipende da ciò che ci manca, ma dal modo in cui ci serviamo di ciò che possediamo”.